Crianças que dormem mais têm menos tendência à obesidade

• Estudo afirma que um período maior de sono pode ajudar a controlar o peso das crianças
  

"Fast food", muitas horas na frente da televisão e refrigerantes açucarados podem não ser os únicos culpados pelo aumento dos índices de obesidade infantil.
Segundo estudo realizado por cientistas da Universidade de Temple, na Filadélfia (EUA), e publicado em 4 de novembro de 2013 no periódico "Pediatrics", dormir pouco também é um item bastante significativo para que isso aconteça.
O estudo foi feito com 37 crianças de oito a 11 anos de idade, sendo que mais de um quarto delas tinha sobrepeso ou sofria com a obesidade.

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Veja comidinhas que conquistam a criançada pelo visual26 fotos

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Uma supersalada em forma de pavão é a criação do blog Little Food Junction. Os ingredientes para o corpo da ave são milho e lentilha. As penas foram feitas com cenoura, rabanete e azeitona, e as pernas com pimentão verde. Um pouquinho de catchup foi usado para o acabamento Leia mais Little Food Junction /Divulgação

Na primeira semana da pesquisa, as crianças dormiram a quantidade de horas normais. Na segunda, elas tinham seu tempo de sono reduzido ou aumentado aleatoriamente. Já na terceira, receberam um programa com o horário de ir para a cama oposto àquele da segunda semana.
Os resultados mostraram que quando as crianças dormiam por mais tempo, elas comiam cerca de 134 calorias a menos por dia e perdiam mais ou menos 200 gramas.
"Os resultados desse estudo sugerem que aumentar o sono noturno das crianças em idade escolar pode ter implicações importantes para a prevenção e tratamento da obesidade", diz a pesquisadora Chantelle Hart, da Universidade de Temple. "A função potencial do sono deve ser mais explorada."

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Aprenda a fazer uma pizza saudável com abóbora japonesa15 fotos

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O pediatra Sérgio Spalter, que faz parte do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, costuma promover workshops para pais preocupados em oferecer uma alimentação mais saudável a seus filhos. A seguir, o médico mostra, passo a passo, como preparar uma receita de pizza integral de abóbora. Confira os ingredientes necessários | Massa: 1/2 kg de farinha branca, 1/2 kg de farinha integral, 1 sachê de fermento em pó para pizza, 1/4 de abóbora japonesa previamente cozida e amassada, 2 colheres de chá de sal e azeite extravirgem a gosto | Molho: 2 latas de tomate pelado, 3 cenouras médias previamente cozidas e sal a gosto | Agradecimento: Walmart Leia mais Bruna Grillo/Divulgação