No meio da preparação para desfilar como musa da Grande Rio e para o casamento, nem passou pela cabeça de Rayanne Moraris parar com a dieta nessas festas de fim de ano.
- Tenho que estar com tudo em cima e não dá tempo para
correr atrás do prejuízo. Não vou sair da dieta de jeito nenhum - diz a
modelo, que gosta de comer
todos os pratos do Natal e do Ano Novo: - Me controlo antes da ceia,
esse é o segredo! O corpo é o reflexo de uma alimentação, não existe
milagres.
Para manter os 55cm de cintura, além da dieta, que é bem regrada -
ela come muitas frutas, verduras, salada e proteínas. Não bebe, não
fuma, não gosta de perder noites de sono e evita refrigerantes -,
Rayanne também malha regularmente:
- Essa é a menor medida que já tive. Pratico musculação, bike, muay thai, cárdio na praia e aulas de samba. Normalmente treino três vezes por semana alternando musculação e cárdio.
FONTE:
Extra
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